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Come è apparso il sovrappeso e perché? Come molti: da qualche parte una deliziosa torta, da qualche parte la riluttanza a fare sport. Ci sono molte storie vere di persone molto magre con foto di supporto di "prima" e "dopo".

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Se è difficile decidere misure o azioni rigorose, guardandoti di lato, come ha fatto Mikhail Dmitriev, puoi cambiare radicalmente la tua opinione. La maggior parte delle storie rivela molti aspetti negativi del sovrappeso: solitudine, malattia o gravità lancinante del proprio corpo.

uhm però no, col circo di moira orfei e gli elefanti hai perso dei punti

Più spesso le persone rimangono bloccate nello stress, nei problemi o semplicemente nella mancanza di tempo per prendersi cura di se stessi e della propria alimentazione.

A 21 anni, la ragazza ha guadagnato peso pari a kg, le è diventato difficile camminare e la sua salute ha iniziato a peggiorare notevolmente. In quel momento, Kate si rese conto che aveva bisogno di cambiare qualcosa.

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La ragazza aveva sempre un buon appetito, amava molto e aveva un buon sapore. Il risultato è sorprendente, ma Kate non si è fermata quando è diventato più facile muoversi, ha iniziato ad allenarsi attivamente in palestra.

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Dalla prima infanzia, Darina ha gradualmente ingrassato a causa di lesioni psicologiche e del loro cosiddetto "sequestro". La ragazza ha davvero guadagnato peso e all'età di 25 anni, quando era anche incinta, la cifra è diventata pari a kg. Darina si rese conto che era sbagliato, che voleva essere una bella ragazza e madre.

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Nella prima settimana, la ragazza ha perso quasi 10 kg. Il passo successivo è stato la nutrizione frazionata: molte piccole porzioni a intervalli di tempo anziché un pasto sostanzioso. Una volta alla settimana, si concedeva di deviare da una dieta sana, ma solo a click di una lunga camminata.

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Ha iniziato a praticare sport e correre 2 volte a settimana, quindi dopo 8 mesi ha perso 63 kg. Sin dall'infanzia, la Veta tendeva a sovrappeso, a 15 anni pesava 73 kg. La prima volta che ha provato a perdere chili, ha praticamente smesso di mangiare, il suo peso è diminuito, ma anche la sua salute è peggiorata.

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click Inoltre, presto ha guadagnato il doppio, ancora aggravata inizialmente da una gravidanza, poi immediatamente dalla seconda. Con un peso di 90 kg, è andata a un corso di formazione nutrizionista di Mosca, sotto l'influenza della quale ha iniziato a perdere peso correttamente.

La dieta era composta da cibi sani: verdure, pesce, cereali, noci - ed era divisa in molti pasti e spuntini.

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Con questa modalità di alimentazione in 8 mesi ha perso peso a 55 kg. E più tardi, iniziando ad allenarsi, ha decorato il suo corpo con un piccolo sollievo.

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La storia romantica di Anna è iniziata con 88 kg e la mancanza delle sue dimensioni nei negozi di moda. Come tutti, ha prima provato a perdere peso da sola, ma tutte le diete sono finite con la ragazza che ha iniziato a mangiare molto.

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In quasi 3 mesi, Anna ha quindi perso 12 kg, dopo aver salutato l'allenatore e aver iniziato ad allenarsi un po '. Presto venne a casa sua un nuovo allenatore, offrendosi di aiutare Anna ad allenarsi gratuitamente, che in seguito divenne suo marito.

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L'ha fatta lui un menu soddisfacente, ma a basso contenuto calorico e ha continuato ad allenarsi, quindi oggi il suo peso è di 65 kg. Ma c'era un concorso di bellezza in cui voleva vincere, ma la pienezza non lo permetteva.

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Avendo finalmente deciso di sbarazzarsene, ha creato un menu per sé, le calorie giornaliere consumate non hanno superato e hanno rimosso zucchero e farina dalla dieta. Le persone più magre, le foto prima e dopo le quali confermano la veridicità delle storie, hanno parlato di quanto siano state in grado di superare il peso in eccesso, ma nel caso di Julia, le circostanze l'hanno aiutata molto. Il suo risultato è sorprendente, perché ha perso facilmente e in un periodo di tempo abbastanza breve fino a 50 kg.

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Nell'adolescenza, Julia ha rapidamente iniziato a guadagnare chilogrammi, raggiungendo infine un peso di kg. A causa di problemi di salute, inizialmente ha aderito a diete non rigide e gradualmente ha iniziato a praticare sport. Dopo un'altra operazione, i medici le prescrissero un menu rigoroso basato su un'alimentazione esclusivamente corretta.

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E, naturalmente, non le piaceva il suo aspetto quando si rese conto della situazione. Ha iniziato con una dieta basata sul conteggio delle calorie, che segue ancora.

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Gli esercizi in palestra 3 volte a settimana sono stati aggiunti a una dieta sana, successivamente rafforzata con l'assunzione di proteine. Di conseguenza il peso di Eugenia è sceso a 69 kg.

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La ragazza si è sempre distinta per l'armonia e aveva un peso di 54 kg, ma tutto ha cambiato la nascita di un bambino, il che l'ha portata a una cifra deplorevole di 80 kg.

Dopo la fine link al seno, Sarah ha deciso di cambiare qualcosa e ha iniziato a cercare diete, scegliendo il cibo giusto con una riduzione delle porzioni.

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Il suo peso è di nuovo normale, oggi è di 60 kg. Questo non vuol dire che nel processo di perdita di peso, Sarah non abbia praticato sport, dal momento che ogni madre con un bambino piccolo conduce uno stile di vita abbastanza attivo, pieno di passeggiate, pulizie e faccende domestiche.

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Ma dopo un viaggio di 2 settimane con pasti all-inclusive, dove non si negava nulla, Marina era spaventata dai numeri sulla bilancia, o meglio, erano 88 kg, che divenne il punto di partenza. Tuttavia, le numerose diete su cui la ragazza era seduta da sola non hanno dato alcun risultato, fino a quando il libro "Sistema meno 60" è caduto nelle sue mani.

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Ma dopo un po 'rimase incinta due volte. E sebbene il peso non aumentasse molto, era ancora difficile definire il corpo ideale. Le persone magre foto prima e dopo che sono presentate nell'articolo probabilmente rinunciano al posto di Marina, perché il vecchio metodo non ha più dato risultati alla ragazza.

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Si mangiano barrette, zuppe, porridge e frullati che possono essere utilizzati come unica fonte di nutrimento o insieme a pasti regolari a basso contenuto calorico. In realtà è una dieta liquida o semisolidaalmeno nella fase iniziale, in cui è prevista una rapida perdita di peso.

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Per cui il menù prevede frullati, zuppe, beveroni ricavati con le polverine acquistate e qualche snack. Esistono diverse versioni della dieta e prodotti anche per i vegani.

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Infatti sono le persone che lavorano in azienda che, sulla base delle proprie concrete esperienze durante tutta la durata del rapporto di lavoro, devono percepire l'equità e la competitività come criteri realmente applicati. Quindi l'equità e la competitività sono anche un obiettivo della politica del personale, da raggiungere e da mantenere.

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Per raggiungere questo obiettivo a imprenditori e consulenti spettano i seguenti compiti click. La conoscenza della situazione di fatto parte dall'esame del livello attuale di coerenza interna. L'esame sintetico della coerenza interna viene effettuato mettendo a confronto i valori retributivi con la struttura organizzativa: si tratta, in pratica, di abbinare le posizioni dell'organigramma aziendale con le retribuzioni di fatto dei rispettivi titolari.

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L'esame preliminare consente insomma di individuare con certezza solo le situazioni più evidentemente in contrasto con il principio di equità; le altre situazioni richiedono di essere esaminate più analiticamente. L'esame analitico viene effettuato svolgendo due attività: la analisi e descrizione delle posizioni e la valutazione delle posizionila prima delle quali è propedeutica alla seconda.

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salario del consulente per la perdita di peso rapida La valutazione delle posizioni non è un esercitazione astratta, ma costituisce la premessa:. Ho parlato di "fasce" perchè per ogni gruppo di posizioni di peso omogeneo è necessario prevedere un livello retributivo minimo e uno massimo, all'interno dei quali devono rientrare tutte le rispettive retribuzioni individuali di fatto.

Ovviamente, affinchè le fasce abbiano un senso, è necessario effettuare la pesatura con un metodo idoneo. Normalmente è efficace il metodo fondato su fattori di valutazione, che prende a riferimento caratteristiche descrivibili in modo uniforme a prescindere dai contenuti specialistici; queste caratteristiche sono ricorrenti in tutte le posizioni lavorative, anche se in misura diversa per ognuna.

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In questo modo è possibile assegnare a ciascuna posizione, secondo una scala graduata che misura l'intensità di ciascun fattore, una serie di punteggi che, sommati infine tra loro, determinano il peso complessivo.

Se è necessario rendere la valutazione molto precisa, i fattori possono venire scorporati in diverse componenti: in questo modo la valutazione pesatura di ciascuna posizione viene ripetuta utilizzando diversi e particolari punti di vista.

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